颜嘉乐不必担心变黄脸婆! 十道无油烟家常菜-教您学做饭

发布时间:2019年03月24日 阅读:3 次

颜嘉乐不必担心变黄脸婆! 十道无油烟家常菜-教您学做饭

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香菇木耳蒸鸡▼

主料:
鸡腿1个、干香菇10g、干燥压缩木耳1/2块。
配料:
姜丝10g、青葱1根。
调料:
料酒1大勺、酱油1大勺、蚝油2大勺、细砂糖1茶匙、盐1茶匙、玉米淀粉2茶匙、清水4大勺。
做法:
1、木耳用冷水泡发、洗净(洗木耳的方法在这里),香菇泡发洗净。
2、取一只干净的碗,放入料酒、酱油和蚝油,加入糖、盐。
3、再加入淀粉和清水,搅拌均匀做为料汁待用。
4、鸡肉切丁,放入碗中,撒入姜丝。
5、倒入调好的料汁,腌制15分钟。
6、香菇、木耳切丝,撒在腌好的鸡肉上,放入蒸锅,水开后蒸15分钟即可。
温馨提示:
1、鸡肉切丁腌制,可以使肉更入味,且缩短蒸制的时间。
2、香菇、木耳提前用冷水浸泡,可以保持筋道的口感。
3、料汁中放入少许香油,可以使鸡肉味道更香。
4、吃之前可以撒少许白芝麻,更具风味。
5、蒸鸡肉时会蒸出原汁,最好选择深一些的盛器,以免原汁溢出。
酒酿蒸鸭▼

主料:
鸭子半只、米酒150g。
配料:
枸杞20颗、姜5片、葱1截、盐适量。
做法:
1、鸭子剁大块,用清水浸泡半小时左右,期间反复换水,直到血水退去,肉色发白。
2、用干净的汤勺取出提前酿好的米酒。
3、浸泡之后的鸭子用清水洗净。
4、根据自己的口味轻重倒入适量的盐。
5、倒入称取好的米酒。
6、用手抓匀,使鸭肉充分浸泡在米酒中,静置20分钟左右。
7、姜切片,葱切段。
8、锅中加水,浸泡充分的鸭肉连同米酒一起放入蒸锅,放入葱段、姜片。
9、撒上枸杞,大火烧开,转小火蒸45分钟左右。
土豆蒸排骨▼

原料:
中型土豆1个、排骨250g、葱2根、姜1块、蒜2瓣。
调料:
料酒1大勺、生抽1大勺、蚝油1大勺。
做法:
1、葱切段、姜蒜切片,排骨洗净。
2、汤锅烧水,水开后放入葱姜蒜,放入排骨,汆烫2分钟。
3、排骨捞出,加入料酒、生抽、蚝油抓匀,腌制20分钟。
4、土豆切滚刀块,铺到盘中。
5、排骨铺在土豆上,撒上葱丝。
6、锅中烧水,水开后将排骨放入蒸屉,入锅蒸15分钟。
肉陷酿番茄▼

主料:
中等大小番茄2个、肉100g。
配料:
洋葱1/4个、姜两片。
调料:
盐1茶匙、耗油一大勺、橄榄油1大勺。
做法:
1、番茄洗净。
2、沿约五分之一初小心切去带蒂头端。
3、用勺小心挖出番茄肉。
4、准备好洗净新鲜猪肉,洋葱以及姜片。
5、将猪肉切条,洋葱姜片切丁,一齐放入搅拌机内打碎均匀。
6、将肉馅中放入少许盐。
7、将肉馅中放入一大勺耗油。
8、将肉馅酿入番茄碗,放入洗净的烤碗中。
9、在酿好肉馅的番茄上均匀淋上橄榄油。
10、静置片刻待橄榄油渗透至肉馅中后放入烤箱中层180度烤30分钟即可。
微波蚝油南瓜▼

原料:
南瓜150g、蒜3瓣、蚝油1大勺、盐少许、鸡精少许。
做法:
1、南瓜去皮、切成2厘米的方块,放入碗中,撒上蒜蓉。
2、撒少许盐。
3、加入少许鸡精。
4、加入一大勺蚝油,搅拌均匀,盖上保鲜膜,用牙签戳几个孔,放入微波炉,高火加热6分钟左右即可。
幸福小团圆▼

原料:
鱼糕1块、腊肠1段、丸子6个、胡萝卜1/2根、西兰花5小朵、香菇3朵。
做法:
1、将香菇用温水泡发,鱼糕切厚片,腊肠切片,胡萝卜切花。
2、将鱼糕、腊肠、西兰花、香菇分层码入格拉斯,加水没过食材。
3、盖上保鲜膜,留气孔,微波高火加热20分钟。
4、放入胡萝卜和丸子,重新盖上保鲜膜,微波中高火加热15分钟。
素酿彩椒▼

原料:
彩椒1个、鸡蛋1个、豆腐100g、香菇6朵、香草适量。
调料:
蚝油1大勺。
做法:
1、香菇洗净,提前用温水泡发。
2、洗干净双手,将豆腐抓碎。
3、泡发的香菇切成丁。
4、鸡蛋打散,搅拌均匀。
5、将豆腐碎、香菇丁和蛋液混合在一起,加入蚝油,搅拌均匀。
6、彩椒一分为二,小心去除籽和筋。
7、用搅拌均匀的混合物填满彩椒,放进蒸屉。
腊味蒸茄子▼

原料:
长茄子1条、腊肠1截、蚝油1勺。
做法:
1、茄子洗净,从一面开始切片,但不要切断。
2、腊肠洗净,去掉肠衣,切成薄片。
3、将腊肠片夹入茄子切开的缝隙中,均匀浇1勺蚝油。
4、锅中烧水,水开后将腊肠放入蒸屉,隔水蒸,大火蒸15分钟即可。
温馨提示:
1、最好选长茄子,形状比较好看。
2、茄子片不要切得太薄,因为蒸熟后会比较软,太薄不易成型。
3、腊肠尽量切薄,否则不易塞入茄子。
4、不要蒸太久,不然茄子容易变色。
8、锅中烧水,水开后放入蒸屉,大火蒸8分钟即可。
微波番茄虾▼

主料:
鲜虾10只。
配料:
彩椒1/2个。
调料:
番茄酱30g、红烧酱油1大勺、蚝油1大勺、细砂糖5g、玉米油30ml、红葡萄酒2大勺。
做法:
1、鲜虾洗净、沥干水分。
2、用剪刀剪去虾的须子,划开虾的背部、用牙签挑去虾线,倒入少许葡萄酒,腌制15分钟左右。
3、将一大勺玉米油放入格拉斯(或其他微波可用的容器)。
4、蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟。
5、取出容器,掀开保鲜膜,放入腌制好的鲜虾。
6、重新蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟。
7、取出容器,用筷子将虾翻个面,放回微波炉,继续以高火叮两分钟左右。
8、将剩余的15ml玉米油放入另一个可微波的容器中,蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟;取出容器,放入番茄酱。
9、放入红烧酱油。
10、放入蚝油。
11、再放入少许白砂糖,所有调料搅拌均匀,重新放回微波炉,高火叮一分钟左右。
12、取出容器,掀开保鲜膜,放入先前处理过的虾,混合均匀,蒙上保鲜膜,留一小口疏气,再次以高火叮一分钟即可。
萝卜牛肉煲▼

原料:
牛肉1块、胡萝卜1/2根、大白萝卜1/4根。
配料:
葱2根、姜1块、蒜2瓣、生抽两大勺、白砂糖1茶匙。
做法:
1、牛肉洗净切块,胡萝卜、白萝卜洗净切块。
2、葱切段,姜、蒜切片。
3、生抽、白砂糖混合均匀,做成料汁备用。
4、格拉斯中放入牛肉、萝卜、葱、姜、蒜,加水没过菜。
5、格拉斯盖上保鲜膜,留气孔,微波高火加热20分钟。
6、捞出葱,倒入料汁。
7、盖上保鲜膜,留气孔,微波中高火再加热20分钟即可。
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

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